Консультация психолога при смерти близкого человека

Это одна из самых тяжелых ситуаций, с которыми приходится сталкиваться в жизни – смерть близкого человека. Потеря любимого, родного – это удар, который меняет все. Это горе, которое накрывает с головой, и переживание этой боли требует особого внимания и помощи. Хорошо, когда рядом есть те, кто поддержит и утешит. Но что делать, если близких нет, или они не в силах «достучаться» до человека?

 Утрата себя и депрессия: почему важно обратиться к специалисту?

Каждый человек переживает утрату по-своему. Нет «правильных» или «неправильных» реакций на подобное событие. Но есть этапы, через которые мы проходим, пытаясь принимать случившееся. Это может быть шок, отрицание, гнев, депрессия, и, наконец, принятие.
В конечном итоге, каждый человек принимает неизбежное, но задача психолога дать прожить этот период пациенту как можно мягче и быстрее. Бывают ситуации, когда утрата близкого не только «ломает» самого человека морально и физически, его поведение может негативно отражаться на остальных членах семьи или нести угрозу (дети без присмотра).
Всегда нужно помнить, что смерть близкого – это огромная боль, которую не всегда легко переживать в одиночку. Многие годами находят в себе силы справляться, но так не справляются до конца. Они решают насущные вопросы, ходят на работу, общаются, но живут, словно по инерции, механически выполняя необходимые действия.
И задача психолога – дать понять, что подобное существование не должно иметь место, с ним можно и нужно бороться. Именно в такие моменты важна профессиональная поддержка. И здесь на помощь приходит психолог Ворошкевич Надежда, специализирующийся на помощи людям, утратившим близких. Психологическая помощь может стать спасительным кругом в бушующем океане горя.

В чем заключается работа психолога?

Многие люди скептически относятся к совету, «посетить психолога» чтобы быстрее справиться с горем. И здесь нет их вины, годами сложившиеся стереотипы в обществе не дают понять, что именно разговор со специалистом поможет затронуть струну, которая постоянно мешает принять неизбежное. И заставить человека снова жить «здесь и сейчас».
Как работает психолог:
• Он создает безопасное пространство, где вы можете рассказывать о своих переживаниях, не боясь осуждения.
• Психолог помогает разобраться в чувствах, находить ресурсы и принимать случившееся.
• Он знает, как помогать пройти через каждую стадию горя, смягчая боль и предотвращая застревание на одном из этапов.
• Психолог может дать совет, как лучше справляться с повседневными трудностями, связанными с утратой.
В целом, он помогает адаптироваться к новой реальности, где больше нет близкого человека.

Антидепрессанты: за и против

Часто человек боится обращаться к психологу, опасаясь, что он примет его за «психа», выпишет много лекарств. Нет, психолог не назначает антидепрессанты и никакие другие лекарственные препараты. Это компетенция врача-психиатра.
Психолог работает с эмоциональными, поведенческими и когнитивными аспектами горя!
Его помощь заключается в:
• Психологической поддержке и сопереживании.
• Обучении навыкам справляться с болью и стрессом.
• Помощи в осмыслении и принятии утраты.
• Разработке стратегий адаптации к новой жизни без близкого человека.
• Работе с мыслями, чувствами и поведением, связанными с потерей.
Психолог может дать совет обратиться к психиатру, если он видит, что переживание горя сопровождается выраженными симптомами депрессии, тревоги, нарушением сна или аппетита, которые негативно влияют на повседневную жизнь и не поддаются только психологической коррекции. В таких случаях медикаментозная помощь может быть частью комплексного лечения.

Заключение

Помните, обращение к психологу  – это не слабость, а признак силы. Это способ позаботиться о себе, о своем психологическом здоровье. Это шаг навстречу новой жизни, пусть и другой, чем была прежде.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с утратой близкого человека, если вам тяжело, не стесняйтесь обращаться за помощью. При невозможности посетить специалиста очно, есть доступная онлайн-связь, достаточно позвонить по номеру Чат в WhatsApp с +7 993 903-81-27 и записаться на онлайн-консультацию.
Ворошкевич Надежда, психолог, который всегда рядом, готовый поддержать вас на этом нелегком пути. Это ваш союзник в борьбе с горем!